974 подписчика
26 февраля 2026
😈 Ну что ж сегодня про Страхи. Но не реальные, а те которые мы сами разгоняем в своей голове.
8 воздуха -это склонность преувеличивать и представлять наихудший сценарий.
🌚Так, без паники. Не нужно додумывать и пытаться читать между строк там, где возможно ничего и не написано!
🖤Да, сегодня возможна тревожность:
«А вдруг все пойдет не так»
«А вдруг я ошибусь» и т.д.
Но, вспоминаем наш недельный расклад! Эмоции в сторону. Убегать от мыслей бессмысленно. Игнорировать тоже.
🖤 Нужно просто понять, что источник тревоги будет не во внешней ситуации, а вероятно в вашем воображении.
🖤 Рабочая стратегия 🖤остановиться и задать себе вопрос: Что из этого факты, а что мои предположения?
- Таким образом вы вернете себе контроль и сможете опереться на реальность. А если вам по кайфу тревожность, можете себя накручивать 😈
🖤 Проверяйте сегодня информацию, не фантазируйте
🖤Всё проговаривайте, не додумывайте
🖤Действуйте без паники
Не всё так страшно как рисует мозг, достаточно будет включить рациональность и половина «опасностей» исчезнет сама по себе.
😈 Хорошего вам дня 🌹
Около минуты
26 февраля