3399 подписчиков
Почему низ живота не уходит, даже если вы стараетесь и перерабатываете?
Потому что дело не в количестве упражнений, а в том, включаете ли вы глубокие мышцы и правильно ли дышите.
На интенсиве «Плоский живот» мы:
✅ учимся включать поперечную мышцу живота (кор)
✅ убираем ощущение «надутого шара» к вечеру
✅ прорабатываем прямые и косые мышцы без вреда для поясницы
✅ выстраиваем дыхание и осанку, чтобы живот держал себя сам
6 тренировок по нарастающей — каждая с подробным разбором техники до нюансов: как стоять, куда смотреть, что не зажимать. Это безопасно даже для новичков.
🎁 Участниц также ждут спецусловия перехода на флагманский курс «Питание и тренировки».
⚠️ Важно: продажи интенсивов закрываются за 10 дней до старта продаж флагманского курса «Питание и тренировки».
Около минуты
24 февраля