Если есть зоны «постоянного беспокойства», но это не лень. Нужно просто включить мышцы правильно.

Этот интенсив — про грамотную активацию и бережный перезапуск, без перегрузок.

С чем работаем:

🔸 ушки на бёдрах

🔸 внутренняя поверхность бедра

🔸 низ живота

🔸 руки

🔸 спина и холка (зажимы между шеей и лопатками)

Формат: 6 тренировок по 30 минут с прогрессией. Я объясняю каждый шаг, почему тело «саботирует» и как вернуть контроль.

✔ подойдёт новичкам

✔ всё в записи

🎁 Участницы получат спецусловия для перехода на курс «Питание и тренировки»

‼️Внимание: продажи интенсивов закрываются за 10 дней до старта продаж флагманского курса «Питание и тренировки»

Около минуты

19 февраля