15 подписчиков
#практика Найдите свою внутреннюю силу
В рамках проекта «Психоэмоциональное здоровье матерей детей
с ограниченными возможностями здоровья. Онлайн-марафон для мам из отдаленных территорий» эксперты регулярно работают с участницами на восстановление собственных ресурсов.
Предлагаем присоединиться к практике не только участникам проекта, а всем желающим! 👇
Выделите время для себя, отключитесь от внешнего мира. Возьмите лист бумаги и ручку – мы отправляемся в путешествие к себе!
1. Нарисуйте свой путь: На листе нарисуйте два берега. А теперь соедините их линией – это ваш мост, ваш жизненный путь.
2. Что поддерживает вас? Представьте, что этот мост – это и есть ваша жизнь. Какие внутренние качества, ваши личные ресурсы, делают этот мост крепким и устойчивым? Подумайте о том, что всегда с вами, вне зависимости от внешних обстоятельств. Какие ваши сильные стороны?
Вспомните сложные моменты в своей жизни. Что помогло вам их преодолеть? Может быть, это умение находить общий язык с людьми, непоколебимая вера в себя, способность видеть светлые стороны даже в самых темных ситуациях? Запишите все, что приходит в голову!
3. Создайте свою поддержку: Теперь превратите свою линию моста в настоящий мост с опорами! Нарисуйте вертикальные линии, поддерживающие ваш мост. Чем больше опор, тем крепче мост! Подпишите каждую опору – каждое ваше качество, каждый ваш ресурс
4. Ваша несокрушимая основа: Эти внутренние опоры – ваша сила, ваша устойчивость. Это то, что всегда будет внутри вас, ваша личная суперсила! 💥 Когда чувствуете, что теряете равновесие, вспомните о своём мосте, о своих опорах. Помните, что они всегда рядом, готовые поддержать вас, даже когда кажется, что вы совсем одни.
Эта практика – напоминание о вашей внутренней силе, о ваших уникальных качествах. Позвольте ей стать компасом, который ведёт вас по жизни, напоминая о том, что вы способны выдержать любые испытания. 💖
При поддержке Фонда гражданских инициатив Южного Урала
#грантыгубернатора74
#грантыгубернатора2025
#грантыгубернатораЧО
1 минута
18 февраля