280 подписчиков
Всем привет! Спортсмен из Жостово Никита Гончаров вышел на связь!
Сегодня качнул битку, пожал штангу и сделал брусья. Руки уже нравятся, но хочу больше. Подтянуть живот и битку до 50 см сделать на этом я буду доволен. Еще прокачать плечелучевую и брахиалис. Уделить внимание внутренней мышце битке которая его выталкивает и визуально делает больше. (забыл, как она называется).
Всех поздравляю с масленичной неделей, кушаем блины сидим на массе. Сушится к лету еще рано. Всех обнял, поднял.
Около минуты
17 февраля