ДО/ПОСЛЕ

Мой личный результат рекомпозиции

Разница 3 года

Я специально добавила летнее фото "после", было бы несправедливо показывать точеную форму сейчас, при подготовке к чемпионату, а так я выгляжу круглогодично

Я хочу написать про фигуру "до", потому что если бы я скатилась до привычных оправданий: "у меня генетика", то картинка "до" была бы на 20 кг тяжелее..

Я всегда контролировала, что ем, и прекрасно знала: увлечение мучным и сладким приводит к набору веса..

Я всегда обращала внимание на жирность продуктов..

У меня всегда в жизни была активность, не меньше 2х раз в неделю: танцы, пилон, йога, пилатес, растяжка, зал, пробовала разные направления..

И даже на отдыхе "все включено" с подругой восточные приторные сладости таскали с ужина в номер, чтобы лакомиться утром, а не на ночь..

Поэтому привозила не 5кг лишнего веса, а море впечатлений и фото в купальниках..

И считала это естественным, не какими-то сверх трудами, для девушек следить за фигурой и питанием, здоровьем - норма!

И сейчас честно скажу: убрать лишние запасы несложно, чем мягче ткань, тем проще с ней работать

Уменьшить % жира это несколько месяцев работы

Изменить пропорции за счет добавления мышц куда сложнее, это несколько лет

Когда все делаешь правильно, ждешь результат, долго ждешь, топаешь ногами на тренера..

В таком случае надо уменьшить контроль и ожидания, остальное за вас сделает время, любая "неудачная" генетика поддается коррекции

Фигура сейчас - это результат образа жизни, ежедневных привычек и постоянства

ДО/ПОСЛЕ Мой личный результат рекомпозиции Разница 3 года Я специально добавила летнее фото "после", было бы несправедливо показывать точеную форму сейчас, при подготовке к чемпионату, а так я выгляжу

1 минута

17 февраля