13 подписчиков
Постоянно прокручиваете в мыслях обидную ситуацию из прошлого ?
Чувствуете себя выжатым как лимон, потому что сливаете туда постоянно энергию ?
Мир кажется серым неинтересным и нет сил даже на обычные бытовые действия ?
Тогда пришло время узнать - как обиды разрушают нас и наши жизни
Елена, 34 года, после ухода мужа к другой женщине не смогла справиться с навалившимися на нее эмоциями. Много лет она губила свою жизнь, пребывая постоянно в разрушительных состояниях психики, прокручивая в голове мысли о произошедшем, заработала психосоматические болезни. Обратилась за помощью, только после того, как на работе ее попросили написать заявление на увольнение, поскольку она перестала справляться со своими служебными задачами.
Сначала мы выявили и проработали ключевые убеждения, которые «держали» Елену в прошлом, такие как «Муж ушёл -значит я недостаточно хороша», «Я не могу доверять не только людям, но даже самой себе», "Я сама во всем виновата и уже ничего не изменить". "Если я не прощаю обиду-это защищает меня от таких ситуаций в будущем" и прочие.
При помощи различных техник остановили аутоагрессию -агрессию, направленную на себя, когда человек занимается самобичеванием, тратит на это много своих сил и здоровья. Зачастую люди выбирают для себя аутоагрессию неосознанно - как способ справляться со своей тревогой и страхами. Но это очень деструктивный способ, мы нашли ему отличную замену.
Через несколько недель Елена осознала, что она погрузила себя в полнейшую изоляцию от людей. После проработки разрушающих убеждений, у нее вновь появилось желание общаться с людьми.
Если вам не хочется общения, проанализируйте: всегда ли так было ? Человек очень социален по своей природе, он нуждается в общении, кто-то в большем количестве, кто-то в меньшем. Но если вы любили общаться и внезапно оказались изолированными от общества, это способ задуматься и проанализировать причины, которые способствовали этому.
Сейчас у Елены все хорошо. Она стала ходить на собеседования, с оптимизмом смотрит вперед и «горит» новыми целями, планами, мечтами.
Если обиды разрушают вашу жизнь, забирая энергию, разрушая отношения через недоверие и изоляцию, вызывая психосоматические болезни (головные боли, нарушение сердечного ритма, проблемы с дыханием или пищеварением) из-за подавленных эмоций и стресса, а также мешая жить настоящим, заставляя вас застревать в прошлом и чувствовать себя беспомощным - не ждите что все как-то случайно наладится.
Если вы очень длительное время находитесь в таком состоянии психики, это ведет к хроническому недовольству собой, замкнутости и нереализованности.
Если внутри вас правит обида, на пути будут встречаться похожие люди и повторяться похожие проблемы (может вы сами обратили уже на это внимание), потому что человек застревает в одном и том же сценарии. Как в зеркальном лабиринте.
Прислушайтесь к себе : если внутри вас живет обида -это сигнал, что настала пора что-то менять.
2 минуты
17 февраля