18 подписчиков
🥱"Только встала - уже устала!"
❤️🩹Знакомо чувство, когда живешь в какой-то хронической усталости?
Постоянно не хватает энергии и жизненных сил?
Когда весь день на работе одна мысль "скорее бы домой, на диван, отдохнуть". А дома ждут дела, которые никто не отменял - уборка, готовка, дети... 🤦♀️
🤔Кто эти суперженщины, которые по вечерам ходят на фитнес/в бассейн/еще куда-нибудь, на какие-нибудь кружки по вязанию макраме?.. Тут думаешь как дожить до вечера, чтобы наконец упасть лицом в подушку и отрубиться до утра...
🌟Если узнала себя, то первая хорошая новость - ты далеко не одинока в этой проблеме. Нехватка энергии и хроническая усталость - просто бич нашего общества. Я сама много лет жила с этой проблемой.
✍️Что можно сделать - лови памятку.
1️⃣ Проверь здоровье.
Сдай анализы крови, проверь щитовидную железу.
2️⃣ Ревизия питания.
Что и сколько ты ешь - значительно влияет на уровень энергии.
3️⃣ Эмоциональное состояние.
В хорошем настроении энергии больше. Проанализируй, что тебя приводит к негативу.
4️⃣ Проверь свои цели.
Какие цели на год? Три года? "Стать счастливой" - не цель. Нужна конкретика. Напиши чёткие цели и план действий. Когда видишь цель - мотивации больше
5️⃣ Проработка подсознательных блоков.
Часто энергию крадут не физические причины.
❗️Что крадёт твою энергию на уровне подсознания:
❌Подавленные эмоции
Вина, стыд, обида, злость. Они сидят в подсознании и постоянно расходуют энергию. Как приложение в телефоне, которое работает в фоне и съедает батарею.
❌Жизнь для других, а не для себя
Ты тащишь всех на себе, не можешь сказать "нет". На свою жизнь сил не остаётся.
❌Родовые программы
"Жизнь = тяжёлый труд",
"Надо много работать".
Эти программы от мамы, бабушки. Подсознание не даёт расслабиться: "Если отдыхаешь - ты плохая".
❌Цели, которые НЕ ТВОИ
Ты живёшь ожиданиями: родителей, мужа, общества. Делаешь то, что "надо", а не то, что хочется.
И организм саботирует. Даёт упадок сил. Потому что не хочет жить чужую жизнь.
_______________________
Я сама это проходила.
Много лет в хронической усталости.
Пила витамины - не помогало.
🧠Начала прорабатывать блоки методом. Убирала эмоции, освобождалась от роли Спасателя, отпускала родовые программы.
🚀Энергия вернулась. Постепенно.
Сейчас живу по-другому. Хватает сил на всё.
🌟Это реально.
Если откликается - накидай сердечек. ❤️
Поделись в комментариях своими наблюдениями по теме упадка энергии - будем вместе разбираться)
________________________
С заботой о вашем благополучии,
Доктор Тимошенко.❤️🩺
2 минуты
16 февраля