❤️ В комментариях писали, что обычный сахар в умеренном количестве лучше, чем синтетические подсластители. Вероятно, вы правы. Но иногда, когда необходимо создать дефицит углеводов (спортсмены), снизить общую калорийность и не лишать себя сладкого, можно использовать продукты с синтетическими подсластителями.

Все сахарозаменители - это вариант не на постоянный прием!!!!

🤫Например, пациентам с ожирением тяжело сразу ограничить привычную сладость, убрать любимые напитки/десерты и так далее. И на этот переходный период можно прибегнуть к замене (здесь важна работа диетолога, чтобы выбрать верные). Пока не выстроится в питании правильный остов макронутриентов. Когда это случится, к тому времени пищевые привычки человека поменяются.

❗️Синтетические подсластители имеют ряд преимуществ, особенно в промышленном производстве. Именно поэтому на прилавках много продуктов с ними в составе. Возьмите даже ту же Exponenta, некоторые протеиновые сладости: BombBar, Chikalab и т.д.

Синтетические подсластители можно использовать в выпечке, не вызывают кариеса и скачков глюкозы в крови, не подвержены брожению, практически не имеют постороннего послевкусия и их нужно ничтожно мало для получения сладкого вкуса - значит результатом будет маленькая калорийность.

Не думаю, что в таких дозах они окажут какое-то колоссальное негативное воздействие на организм.

🔔Сам факт наличия ожирения уже влияет намного больше.

Надеюсь, теперь вы знаете, что от них можно ожидать.

И будете употреблять

✔️умеренно,

✔️помнить о противопоказаниях,

✔️смотреть состав продукта в магазине

✔️и делать правильный выбор)

всех обнимаю и всем здоровья🤗

1 минута

16 февраля