168 подписчиков
Вы не управляете своими эмоциями. И слава богу.
Сколько раз вы обещали себе: «В следующий раз я не буду орать», «Я не буду бояться», «Я не буду обижаться»? И сколько раз это сработало? Спойлер: ни разу.
Мы привыкли думать, что эмоция — это дикий зверь, которого нужно укротить. Дышать маткой, считать до десяти, пить ромашку. Но это ложь.
Эмоция — это не враг. Это сигнализация.
Представьте, что у вас в доме воет пожарная сирена. Вы будете пытаться её заткнуть подушкой? Или всё-таки проверите, где горит?
В нашей психике эмоция всегда охраняет только две вещи:
1. Вашу самооценку.
2. Вашу идентичность (ответ на вопрос «Кто я?»).
3.
Если вас трясет от страха перед разговором с начальником, это не потому, что вы «трусиха». Это потому, что ваша психика считает: «Если он на меня накричит — я буду уничтожена. Меня не станет».
Эмоция защищает ваше право быть. И пока вы не поймете, КАКОЙ именно смысл вы боитесь потерять, сирена не заткнется.
Перестаньте бороться с собой. Начните искать пожар.
В следующем посте я дам инструмент, как за 3 минуты найти этот очаг возгорания. Ставьте 🔥, если тема актуальна.
Около минуты
16 февраля