167 подписчиков
Выгорание или уже депрессия? Эфир, который помогает назвать вещи своими именами
Итак, в прошедшую пятницу мы с Анастасией Полянской, основателем и директором по продукту Центра психотерапии депрессий «МЕНЯЙ», поговорили об одной из самых «веселых» тем в психологии - депрессии.
Было особенно интересно услышать:
* почему команда Центра сознательно выбрала фокус на депрессиях и выгорании, хотя вокруг полно других «вкусных» тем — отношения, карьера, здоровье и т.д.;
* как на их подход влияет близость к Европе и ориентир на западные стандарты психотерапии;
* чем специализированный центр отличается от «просто онлайн‑психолога», если они работают не только в Минске, но и с клиентами по всему миру;
* какое пространство они строят и при чем тут массажисты, нутрициологи и другие специалисты по здоровью, что я всерьез задумался взять билеты и съездить к ним в гости;
* какими простыми шагами можно профилактически влиять на депрессию;
* почему регулярно есть — не менее важно, чем высыпаться;
* как их подход к психотерапии опирается на научное понимание базовых психологических потребностей, которые помогают не просто выживать, а полноценно жить;
* почему в будущем они хотят уделять особое внимание старшему поколению и социальным проектам.
Анастасия очень спокойно, конструктивно и при этом по‑человечески рассказывает про такую трепетную область, как депрессия, тревога и выгорание.
Мне понравилось, насколько легко и живо у нас получился разговор — без стигмы, но и без розовых очков.
А вам как зашло?
Смотрите, пересылайте тем, кому это может быть полезно, и напишите в комментариях, что забрали для себя и как планируете этим воспользоваться.
Запись эфира по ссылке в комментариях
Если хочется глубже зайти в вопрос - контакты Анастасии и ее команды в комментариях
А про то, что я думаю о смыслах, бизнесах, талантах, лидерах и командах — в комментариях (ТГ‑канал и Макс).
#депрессия #психотерапия #психическоездоровье #выгорание #тревога
#depression #anxiety #mentalhealth #therapy #mentalhealthawareness
1 минута
16 февраля