8 подписчиков
6 неделя прошла комфортно.
В субботу тренировка была пропущена из-за рабочих моментов и общей усталости, решил лучше лонг отработаю отлично, вот и сделал небольшой отдых.
На этой неделе стал больше работать над каденсом, что позволяет улучшить технику бега и его экономичность.
Про каденс расскажу в следующей статье 💪
Но 1/3 плана отработана 😎 напомню у меня 18 недель, далее неделя отдыха, коррекция задач и плана под сам марафон и промежуточные забеги 👌
Делитесь своими пробежками в комментариях 🫶
#бег #марафон #подготовка
Около минуты
16 февраля