5 подписчиков
Магний в форме аминокислотного хелатного комплекса — это высокоусвояемая биоактивная форма минерала, соединенная с аминокислотами (например, глицином), обеспечивающая максимальную биодоступность до 80% без побочных эффектов со стороны ЖКТ. Он эффективно снимает стресс, мышечные спазмы, поддерживает сердце, сон и нервную систему.
Вот подробная информация об этой форме магния:
Что такое хелатный комплекс магния?
«Хелат» (от греч. «коготь») означает, что молекула магния «захвачена» аминокислотой, как клешней, что делает его похожим на природные соединения в пище.
Высокая биодоступность: В отличие от неорганических солей (оксидов), хелаты почти не требуют дополнительного расщепления желудком и быстро всасываются.
Безопасность для желудка: Не вызывает диареи, вздутия и не влияет на кислотность желудка.
Ключевые преимущества и виды
Глицинат магния (магний + глицин): Самая популярная форма, отлично успокаивает, улучшает сон, снимает тревожность.
Таурат магния: Связан с таурином, полезен для сердца и сосудов.
Малат магния: Связан с яблочной кислотой, дает энергию, помогает при усталости.
Для чего нужен (показания)
Нервная система: Снижение стресса, тревожности, борьба с депрессией.
Мышцы: Снятие спазмов, судорог, расслабление после нагрузок.
Сердце: Стабилизация давления, ритма, укрепление сосудов.
Общее здоровье: Участие в >300 реакциях, синтез энергии, укрепление костей.
Как принимать
Обычно хелатный магний принимают вместе с едой или запивая водой.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения дозировки.
Часто сочетается с витаминами группы B для усиления эффекта.
1 минута
16 февраля