2978 подписчиков
🤩 Этой корейской актрисе 43 года и вот ее 12 ступеней ухода за собой 🔥 все бежим повторять и будем выглядеть так же 🏃♀️
Могла бы я написать, если бы была с вами не честна 😅
Рутина классная, много полезного, об этом будет ниже ⤵️ НО!!!
Но не забываем, что это азиатский мускульный тип старения. Нам, девушкам славянской внешности и деформационно-отечного типажа этого недостаточно 🙅♀️ потому что наши ткани, связки, телосложение и склонность к отечности совсем другие.
🔹Здесь мало говорится про важность осанки, но это ~60% усилий, которые вы должны прикладывать для красоты лица, особенно если вы такого же типажа, как я 😉 Если у вас есть всего 10 минут с утра, то бОльшую часть я бы потратила на упражнения для осанки, шеи и языка.
🔹Тема фейс йоги раскрыта наполовину - упражнения неплохие, но опять же нам очень важно укреплять подъязычную зону и язык. От них зависит состояние костей, верхней и нижней челюсти, овала…
🔹И еще один момент, который меня смутил - детское масло 🤦♀️ если вы думаете, что Джонсон и Джонсон - это нормальный вариант, просто погуглите его состав. И детям его тоже не покупайте. Масло для массажа лица должно быть натуральное и некомедогенное, желательно смесь разных масел, а не моно вариант. kosha масло все еще лучшее 💚
В остальном поддерживаю 🙌🏻 такую рутину - массаж скальпа очень полезен (аж три ступени из 12), очень мягкий лимфодренаж, непосредственно массаж и немного фейс йоги для более скульптурного лица. На втором видео с моей версией я изменила последнее упражнение на более безопасное.
❣️Если вам нравятся такие видеоуроки, то напомню, что все это мы делаем в kosha клубе - у нас там есть и готовые короткие комплексы, и длинные уроки, а также занятия для тела, массаж живота и груди, медитации и многое другое в огромной библиотеке пользы ;) вход в конце месяца, ближайший 28/02
P.S. делаем поправку на ИИ перевод, но в целом всё понятно 👌🏻
1 минута
16 февраля