17,9 тыс подписчиков
Гибкость ума начинается с коврика 🧘♀️
В мире больших скоростей и бесконечных новостей самое сложное — это сохранить концентрацию. На этой картинке — вся суть того, почему я выбираю движение.
Для меня йога — это не про сложные позы, а про умение «выключить» шум в голове и включить внутренние ресурсы. Развитие гибкости тела удивительным образом дает гибкость ума, а гормоны счастья помогают сохранять бодрость, даже когда работаешь в режиме 24/7.
Здоровье сердца, выносливость и ясный взгляд — это те инструменты, которые нужны каждой женщине, решившей выйти на новый уровень.
А что помогает вам держать фокус в течение дня? Поделитесь своими секретами!
Около минуты
16 февраля