23 подписчика
У каждого бывают откаты
Когда всё, что было выстроено, выстрадано с таким трудом, рушится… Режим, внутренний покой. Возвращается тревога, о которой, казалось, забыли, срывы на близких.
Вы ощущаете, что стоите на месте или откатываетесь назад, к той версии себя, от которой с таким трудом уходили.
В такие моменты мозг шепчет: «Всё зря. Где твоя хваленая работа над собой? Ничего не изменилось».
Но это не так. Развитие идет по спирали (и в терапии тоже). Сегодня вы можете быть на витке, который как будто ниже вчерашнего. Но вы уже не там, где были месяц или год назад. Вы смотрите на ту же проблему с другого уровня, имея новый опыт.
Движение состоит не только из бесконечных шагов. Оно состоит и из пауз, которые дают возможность перевести дыхание. Чтобы идти вперед, нужно иногда прекратить борьбу и позволить себе передышку.
Около минуты
17 февраля