804 подписчика
Что дает повышение самооценки?
Сейчас много говорят о необходимости повышать самооценку, но действительно ли повышение самооценки способно сделать человека более уверенным в себе и более благополучным? Чтобы ответить на этот вопрос, прежде всего надо осознать, что самооценка в шкале «высокая-низкая», «плохая-хорошая» мало продуктивна для человека, если она строится на внешней оценке. То есть если внутренняя самооценка есть результат того, как нас оценивают/оценивали окружающие. Например, вы считаете себя недостаточно талантливым, потому что в детстве вам говорила учительница,  что у вас способности к математике /рисованию/шахматам хуже, чем у других.
Самооценка - это прежде всего адекватное восприятие себя и своих действий по отношению к собственным ценностям и их реализации во внешнем мире. То есть я оцениваю свои возможности участия в шахматном турнире, исходя не из того, как меня оценили в детстве, а из того, что мастерство в шахматах, над которым я работаю, является моей внутренней ценностью.
Подобная самооценка исходит из  взрослой позиции, из которой человек способен различать свои ценности и действовать, исходя из соответствия им текущих жизненных целей. Только прочная опора на свои ценности способна дать человеку уверенность в собственной ценности и, как следствие, в коммуникации и движении вперёд. 
1 минута
15 февраля