Развиваемся и здоровеем!115 подписчиковПодписатьсяНеделя дисциплины: 1. подъем 5 утра ( отбой с 22)2. каждое утро 6 утра DDX3. не ем после 184. 20000 шагов результат: минус 1 кг, засчет жира, мышцы чуть в плюсе- это видно по фото.Около минуты15 февраля