16 подписчиков
Почему я не верю, когда меня хвалят
Вот вы идёте по улице собранный, подтянутый, с уверенным взглядом и хорошими часами на руке. Со стороны всё выглядит цельно: человек знает себе цену, у него всё получается, ему будто бы повезло. Люди смотрят и мысленно приписывают вам силу, стабильность и успех.
А внутри в этот момент звучит другая фраза: «Если бы они знали».
Комплимент прилетает, но будто проходит сквозь вас. Вам говорят, что вы сильный, умный, красивый, а внутри вместо радости появляется стеклянная пустота. Потому что вы уверены, что тот уверенный человек на фотографии – это роль, а настоящий вы стоит за кадром и боится однажды ошибиться и разоблачиться.
Я долго строил образ значимого человека и действительно многого добился. Люди верят в эту версию меня, а я продолжаю сомневаться. Между тем, каким меня видят, и тем, каким я себя чувствую, словно образовалась пропасть, и в этой пропасти живёт страх, что маска однажды упадёт.
Откуда это берётся? В детстве нас часто любили не просто так, а за что-то конкретное: за оценки, послушание, выдержку, за то, что мы не плачем и не мешаем взрослым. Ребёнок быстро делает вывод, что настоящего его могут не принять, поэтому лучше стать удобным, сильным и безупречным.
Так появляется ложное Я – образ, который помогает выжить и заслужить одобрение. Со временем этот костюм прирастает к коже, и окружающие видят только его. А внутри остаётся тот самый маленький мальчик или девочка, которые ждут, что их заметят не за достижения, а просто так.
Когда вас хвалят, похвала достаётся костюму, а не живому человеку внутри. Поэтому комплименты не радуют и не наполняют, а ощущение самозванца только усиливается. Это не слабость и не каприз, а старая стратегия выживания, которая когда-то спасла, но теперь мешает чувствовать себя настоящим.
С этим можно работать. Не нужно сдирать маску резко и ломать всё, что вы построили. Важно постепенно знакомить внутреннего, уязвимого себя с внешним, успешным образом, чтобы между ними появилась связь, а не пропасть.
1 минута
14 февраля