78 подписчиков
©Курс «ЛАЛЛ» Модуль 7 Урок 2 Тема 1
Гормоны, влияющие на красоту
и продолжительность жизни.
Часть 2. Эстрогены
Соответственно дефицит эстрогена может привести к ухудшению самочувствия, тусклой коже, выпадению волос и т.д., но если уровень эстрогена повышен, то может пропасть менструация, возникает раздражительность, снижается либидо, развивается эндометрия, образуется жир на бедрах и животе.
Для поддержания нормального уровня эстрогенов необходимо научиться управлять стрессом, хорошо высыпаться, включить в меню продукты, которые богаты фитоэстрогенами: яблоки, виноград, гранаты, льняное семя, бобовые, брокколи, цветную капусту, коричневый рис.Краснова Елизавета&25.02.2026
Около минуты
25 февраля