3 подписчика
В очередной раз убедилась, что....
Хочу проводить телесно-эмоциональные практики.
Сколько времени прошло, а я до сих пор хочу. И горю желанием это делать.
Что же это за зверь такой Телесно-эмоциональные практики и ТЭП?
Это активный процесс, с комплексом упражнений, где в каждом упражнение есть свои смыслы. Это не просто фитнес, это процесс, который помогает достать эмоции и убрать их, который помогает восстановить эмоциональный фон, убрать тревожность, снизить стресс, убрать "шум" Из головы и увидеть себя.
Такие процессы влияют на наше здоровье не только эмоциональное, но и физическое. Запускается лимфатическия система, укрепляется иммунитет, вырастает выносливость, тело становится крепким, а мышцы будут находиться в тонусе.
Так же ТЭП меняет наше состояние и восприятия мира, какие-то ситуации начинают восприниматься и перевариваться легче, они перестают нас задавать. ТЭП помогает акт воровать мыслительные процессы, проявляется желание творить, общаться с людьми, взаимодействовать.
То есть приходит совсем другое состояние. Которое помогает в лёгком русле решать те или иные задачи.
Ещё через свой опыт поняла, что если в процесс добавлять чай до или после, то практика будет проходить ещё эффективнее, и в этом направлении имеется пока что идея, которая в скором будем будет планом и созданием полного цикла процесса.
Скорее всего буду запускать групповые ТЭП, раз в неделю. А так же будут различные мероприятия где данные практики будут присутствовать.
В планах уже есть 2 мероприятия, одно из них это фестиваль Живой медитации, я там буду проводить ВДЕ.
Информация будет позже.
Но если вам в целом откликается направление работы с телом и эмоциями через ТЭП, ставьте реакции.
1 минута
25 февраля