24 подписчика
Снимаем напряжение с верхней части спины. Разгружаем верх трапеции
📌 Готовьте массажный мяч и ролл
Последовательно разогреваем, тянем, делаем мфр и снова тянем мышцы, которые влияют на неприятные ощущения в верхней части спины и шеи.
Каждое упражнение выполняем по 30-60 сек.
Комплекс идеально подойдет для выполнения после рабочего дня.
Около минуты
25 февраля