856 подписчиков
Не сравнивайте свое закулисье с чужой премьерой 📸
Мы листаем ленту и видим идеальных людей. Гладкая кожа, идеальный макияж, дорогая одежда, красивые позы. И невольно запускается механизм сравнения: «Почему у меня так не получается? Что со мной не так?»
Стоп! Вы сравниваете свою реальную жизнь (утро с опухшими глазами, счетами и плохим светом в ванной) с чужим тщательно отобранным контентом (час макияжа, 200 отснятых кадров, фотошоп и удачный ракурс).
Самооценка рушится именно здесь — на поле чужих "побед".
Красота в интернете — это часто продукт, товар. А ваша красота — это ваша жизнь.
Задание: Проведите ревизию подписок. Если аккаунт заставляет вас чувствовать себя ущербной — отписывайтесь без сожаления. Ваша ментальная гигиена важнее чужих лайков.
Тест на самооценку здесь https://vk.ru/im?sel=-211353142
#тренерботан #коуч #Макарова #самооценка
Около минуты
25 февраля