34,8 тыс подписчиков
Рабочий способ восстановления обоняния: обонятельный тренинг с эфирными маслами.
Важно‼️ делать это правильно👇
🌿 Какие масла нужны?
Классический набор включает 4 разных аромата (по одному из каждой группы):
1️⃣ Цветочный - выберите одно масло из предложенных: роза, жасмин, лаванда
2️⃣ Цитрусовый, травянистый - одно масло из следующих: лимон, бергамот, мелисса, мята
3️⃣ Пряный: гвоздика, корица лист, бея лист
4️⃣ Камфорный: эвкалипт, розмарин
Выберите по одному маслу из каждой группы. У Вас получится 4 разных аромата.
‼️ Важно: масла должны быть 100% натуральными, а не синтетическими отдушками. Например масла Stix, Аромашка.
📝 Как выполнять тренировку?
1. Откройте флакон с первым маслом.
2. Капните на салфетку 2-3 капли и положите салфетку рядом с собой на расстоянии примерно 10 см. Не касайтесь слизистой! Также удобно и более экономно использовать персональные ингаляторы. Нужно 4 ингалятора: под каждое масло - свой. Каждый ингалятор заряжайте 20-25 капель масла. Ингаляторы нужно подносить ближе к носу (до 0,5 см).
3. Спокойно вдыхайте аромат 20 секунд каждой ноздрей, стараясь вспомнить, как ощущается этот запах (розмарин, роза и т.д.).
4. Сделайте перерыв 10 секунд.
5. Переходите к следующему маслу.
⏰ Режим тренировок: 2 раза в день (утром и вечером). Каждое масло вдыхайте по 20 секунд. Курс - минимум 3 месяца. Первые результаты могут появиться уже через 2–4 недели. Если обоняния нет уже больше года, может потребоваться до 9 месяцев тренировок,
⚠️ Важные нюансы:
✅ Не капайте масло внутрь носа — можно получить ожог.
✅ Если нет всех 4 масел, начните с того, что есть (например, только роза и лимон).
✅ Меняйте набор масел каждые 3 месяца, чтобы не было привыкания.
✅ Будьте терпеливы. Нервные клетки восстанавливаются медленно.
Сохраняйте пост, чтобы не потерять инструкцию! 📌
#здоровье #обоняние #эфирныемасла #советы #восстановление
1 минута
25 февраля
109 читали