13 подписчиков
Поговорим про границы?
Представьте, что ваш внутренний мир - это ваш дом. Границы - это его двери и окна. Они не отгораживают вас от мира, а защищают ваше пространство.
Зачем они нужны?
Для сохранения энергии: постоянное "открывание дверей" перед всеми желающими приводит к истощению. Границы помогают сохранить вашу жизненную силу.
Для самоуважения: устанавливая границы, вы показываете себе и миру, что цените свои потребности, время и чувства.
Для здоровых отношений: четкие границы делают отношения более крепкими: предотвращают обиды, недопонимание.
Для сохранения вашей личности: границы помогают отличить "мое" от "чужого", не растворяясь в желаниях и ожиданиях других людей.
Границы – это не эгоизм, а забота о себе. Это ваше заявление о том, что для вас важно.
С чего начать ?
Определите, где вам комфортно, а где - нет. Мягко, но уверенно заявляйте о своих потребностях. Это навык, который можно и нужно развивать.
Сложно с границами? Не получается научиться их устанавливать ? Напиши мне, давай сделаем это вместе!
Около минуты
25 февраля