Давайте знакомится 😘
👋 Привет! Это канал про здоровье спины, суставов и правильные движения без боли.
Меня зовут Анна — я кинезио-специалист с медицинским образованием и инструктор по терапевтическому пилатесу.
Здесь я буду делиться:
✔️ Упражнениями для снятия боли и напряжения
✔️ Разборами частых проблем с телом (почему болит спина, шея, откуда зажимы) и почему ты тренируешься, но никак не получается достичь целей на тренировках
✔️ Так же иногда буду делиться результатами моих клиентов
✔️ Лайфхаками, как поддерживать здоровье тела в обычной жизни
Этот канал для вас, если:
❗️у вас сидячая работа и тело постоянно напряжено
❗️болит поясница, суставы, движение в них ограничено или ассиметрично
❗️хотите исправить осанку и чувствовать легкость в теле
❗️ищете безопасный подход к тренировкам
Подписывайтесь и сохраняйте — дальше будет много пользы 🔥
Немного расскажу с какими проблемами я работаю ⬇️
✔️нарушения осанки (кифоз, гиперлордоз, сколиоз)🦐
✔️боли в пояснице, области таза, шее и между лопатками🙇🏻
✔️ проблемы с суставами (тазобедренные, коленные, плечевые)🚶🏼♀️➡️
✔️ вальгусная постановка стоп, нестабильность опоры
✔️ ограничения подвижности после сидячей работы👩🏻💻
✔️нарушение двигательных паттернов
✔️ мышечный дисбаланс🧘🏽
✔️хроническая усталость в теле без явной причины
В своей работе я использую навыки кинезиологии, мышечно-мануальное тестирование, терапевтический пилатес и ручной МФР, чтобы вернуть телу здоровые правильные движения и устойчивую работу.
📍 Мой сайт: kinesiopilates.ru
📲 Запись на консультацию
👩🏻💻 Подробную информацию ро услугам так же можно узнать у моего бота-помощника в телеграмм @kinesioopros_bot
1 минута
24 февраля