24 подписчика
Многие думают и, как мы разобрали в предыдущем посте, перинатальная психология - это что-то узкое, только для беременных. Про токсикоз, страхи перед родами и послеродовую депрессию.
Но, а что, если я вам скажу, что она про каждого из нас?! У каждого человека есть свой перинатальный опыт - опыт зачатия, вынашивания и рождения. И этот опыт, хотим мы того или нет, записан в нашем теле и психике. Он влияет на то, как мы любим, боимся, добиваемся целей и строим отношения.
Можно ли через призму перинатальной психологии разобраться в себе, даже если ты не планируешь детей? ДА! и еще раз, ДА! И это может стать самым глубоким открытием в вашей жизни.
Так как наш самый ранний опыт влияет на взрослую жизнь?
Смотрите. Первые 9 месяцев - это не просто ожидание, а закладка фундамента и то, какой была эта среда, как нас встречали, всё это создает базовые паттерны, которые мы потом бессознательно воспроизводим. Давайте разберем подробнее.
1. Сценарий зачатия: «Желанный» или «случайный»?
Эрик Берн, основатель транзактного анализа и автор всем мзвестной книги «Игры, в которые играют люди», считал, что ситуация зачатия ребёнка может сильно влиять на его будущее И это действительно работает.
🩵 Если тебя ждали, планировали, зачали в любви: У тебя может быть базовое чувство: «Я имею право быть здесь. Мир мне рад».
🩵 Если ты был «случайностью», «неожиданностью» (даже если потом родители полюбили): во взрослом возрасте может жить глубинная установка: «Я лишний», «Я мешаю», «Мое появление создает проблемы». Человек может бессознательно выбирать отношения, где его терпят, а не любят, или занимать позицию «я сам по себе, никому не нужен».
🩵 Если зачатие было попыткой спасти отношения, то во взрослой жизни может быть страх одиночества и убеждение, что любовь нужно «заслужить», «удержать» любой ценой.
2. Течение всего периода беременности. Была «безопасность» или «угроза»?
Наше внутриутробное состояние - это первый опыт взаимодействия с окружающем миром. Каким он был?
💛 Спокойная, желанная беременность: мир воспринимается как безопасное место, есть базовое доверие.
💛 Беременность на фоне стресса, ссор, мыслей «не знаю, справлюсь ли»: ребенок мог получать через плаценту «коктейль» гормонов стресса. Во взрослом возрасте это может проявляться как повышенная тревожность, ощущение, что «мир опасен», что расслабляться нельзя, что в любой момент случится что-то плохое.
🤎 Попытки прерывания (о которых мама могла потом рассказать): это глубокая травма отвержения на клеточном уровне. Человек может всю жизнь доказывать, что он достоин жизни, любви, места под солнцем, или же, наоборот, бессознательно саботировать свои успехи, потому что «меня не должно было быть».
3. Сам процесс родов.
Роды - это первый самостоятельный проект человека, первое испытание, с которым пришлость столкнуться и первая встреча с миром.
🧡 Естественные, своевременные роды, где тебя приняли с любовью: сценарий «Я справляюсь, мир помогает, преграды преодолимы».
🧡 Стимуляция, долгий безводный период, давление на маму: здесь может сформироваться установка: «Сам я не справлюсь, меня нужно подгонять», «Я не успеваю», «Всё идет не так, как надо».
🤎 Кесарево сечение (особенно экстренное)- это опыт, где за тебя решили, где ты не прошел «путь героя». Во взрослой жизни это может проявляться как:
- Трудность завершения дел (проекты «зависают» на финише).
- Страх перед резкими переменами.
- Ощущение, что живешь не свою жизнь (тебя «достали», а сам ты не родился).
- Потребность всё контролировать, потому что первый опыт контроля был за тебя.
Родовые травмы, обвитие пуповиной, гипоксия. Все это может проявляться как панические атаки, клаустрофобия, страх удушья, ощущение «нехватки воздуха» в стрессовых ситуациях.
Разлука после родов (забрали в детскую, лечили отдельно): глубокая травма, которая может сформировать избегающий тип привязанности. «Я никому не нужен, на меня нельзя положиться, лучше я сам». Прочитать клиентский случай и что дает работа с перинатальным психологом можно в моем ТГ-канале или в МАХ
#от_мысли_до_встречи
3 минуты
24 февраля