1 подписчик
Здоровье — это не дисциплина. Это любовь к себе.
Мы привыкли думать, что чтобы быть здоровым, нужно «брать себя в руки», гнать волю и жертвовать удовольствиями. Но что, если настоящая забота о себе начинается не с запретов, а с принятия?
В разговоре с Филиппом Сухаревым — без догм и идеализма: почему после месяца «здорового питания» хочется сорваться, как язык тела выдаёт подавленные эмоции, и зачем мужчинам учиться уязвимости. Обсуждаем, как стресс садится в тело, почему личный пример сильнее любых наставлений детям, и как совмещать спорт, работу и семью — без фанатизма.
Это не про «как надо». Это про то, как можно — честно, мягко и по-человечески.
Приятного просмотра!
Около минуты
24 февраля