231 подписчик
СОЗАВИСИМОСТЬ - ЭТО НЕ ПРО ЛЮБОВЬ. ЭТО ПРО СТРАХ БЫТЬ ПОКИНУТОЙ
Созависимость начинается не тогда, когда «очень любишь». Она начинается там, где без другого человека почти физически тяжело.
Если он отдаляется - внутри паника.
Если говорит о расставании - будто рушится жизнь.
Если молчит - включается тревога.
Почему так?
Потому что когда-то нас оставляли.
Физически - у бабушки, после развода, без объяснений. Или эмоционально - стыдили за слёзы, ругали вместо поддержки, игнорировали боль. Ребёнок в такие моменты делает вывод:
«Одиночество - это опасно. Это невыносимо. Это страшнее любых отношений». И вот уже взрослая женщина терпит холод, обесценивание, измены, лишь бы не остаться одной.
Но есть ещё один парадокс.
Люди с травмой покинутости сами часто покидают других. Молчанием. Бойкотом. Холодом. Криком вместо близости. Жена устраивает мужу бойкот за задержку. Мама срывается на ребёнка за «нытьё». Потом приходит вина. Но дистанция уже создана.
Созависимость - это качели:
«Не уходи» и одновременно «Я тебя накажу».
Что с этим делать?
Начинать не с партнёра. С себя.
🟠Замечать, где вы сами отдаляетесь
🟠Учиться выдерживать свои эмоции, не разрушая отношения
🟠Давать себе ту поддержку, которую когда-то не получили
Проработка начинается с поведения. С новых действий. С решения не воспроизводить старый сценарий.
Мы не можем изменить детство.
Но можем перестать жить в нём.
📲 Для записи пишите: @yanaduntseva
1 минута
26 февраля