83 подписчика
Острота зрения.
Часто после 40 лет даже те, у кого не было раньше проблем со зрением, замечают, что оно падает.
Не буду тут про экраны и образ жизни. Лучше расскажу, как его укреплять и в чем первопричина с точки зрения китайской медицины.
Глаза, а именно глазные мышцы напрямую связаны с Печенью. Печень отвечает в целом за качество нашей мышечной ткани в организме. Если слаба Печень (с точки зрения энергии), то слабнут и мышцы, и в том числе глазные.
Делая простые упражнения для глаз, коих тонна в сети, мы не только возвращаем себе остроту зрения, но и укрепляем Печень:)
Самое простое упражнение для глаз - найти точку как можно дальше и сфокусироваться на ней. Вытянуть вперед руку и отнести ее так близко, как будет комфортно фокусироваться. Менять точку фокуса с дальнего на ближний (руку) в течение секунд 30.
Кстати, японский врач именно на этом упражнении, советует людям с падающим зрением играть в пинг-понг, а лучше большой теннис регулярно.
Альтернативой теннису могут стать практики цигун, приглашаю на онлайн занятия - https://chinagramota.su/daopractika
Около минуты
11 февраля