Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
11 часов назад
 • Вы подписаны

Визуализация в цигун — это не хорошо и не плохо. Это инструмент.

Почему визуализация в практике — это и не хорошо, и не плохо? Потому что это инструмент. Как музыка. Как ощущение в теле. Как дыхание. Сама по себе она не «правильная» и не «неправильная». Вопрос в том, что она делает в конкретный момент практики. Что я делаю как инструктор Из самого очевидного: я отвлекаю ваше внимание от бренных задач и мыслей. Переключаю его на ощущения в теле — постепенно, на всё более тонкие. Человек во время практики входит в режим наблюдателя. Он наблюдает за своими телесными ощущениями: растяжением и расслаблением, расширением и сжатием...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Ветер, застой и хризантема. Что пить осенью и почему это работает.

Осень — это время, когда природа сворачивается внутрь. Но вместе с этим приходит ветер. Не только тот, что срывает листья, проникает в тело, но и внутренний, проявляющийся беспокойством. В китайской медицине Ветер — это патогенный фактор, который любит движение. Он непредсказуем, быстр и переменчив. Если ветер проник в тело, он гонит Ци и Кровь в разные стороны, создавая застой. А застой — это уже тяжесть, скованность, туман в голове и ощущение, что тело «не твоё». Получается, что ветер и застой — это не противоположности, а звенья одной цепи...

34:51
1,0×
00:00/34:51
1 неделя
 • Вы подписаны

Знакомство с цигун в блиц эфире на 30 минут

02:30
1,0×
00:00/02:30
3 мес
 • Вы подписаны

Игра Оленя распространенные ошибки

05:52
1,0×
00:00/05:52
10 мес
 • Вы подписаны

Игра тигра из комплекса Игры 5 зверей

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Куда пойти за цигун практикой?

Этот вопрос когда-то стоял и в моей голове. Находилось множество опасений, включая распространенное убеждение, что за цигун нужно идти только к китайскому мастеру, если уж погружаться - то аутентично и у лучших! Множество инструкторов цигун отвечая самым развернутым образом на этот вопрос, конечно в итоге подводят к тому, что идти имеет смысл именно к ним:) Я постараюсь ответить на этот вопрос немного с другой колокольни. Краткая версия - идите на цигун или тайцы или восточные единоборства, туда, где вам удобнее по времени и месту...

2 недели назад
 • Вы подписаны

Волею судеб оказалась я на зеленом диванчике в районной поликлинике. Ждать очереди там очень скучно, связь с миром заглушена. Стала я наблюдать за посетителями поликлиники, возраст в основном 65+. На 30 человек из посетителей и медперсонала лишь один человек не имел выраженной проблемы с суставами ног. Хромали так или иначе почти все. А сидела я на этаже терапевтов, не хирургов-ортопедов. Суставы, с точки зрения традиционной китайской медицины, нельзя отнести к какой-то одной конкретной системе - это и Вода/Почки, и Дерево-Печень, и Земля/Селезенка. От полноты функционирования этих систем зависит состояние суставов. Другое дело, что когда речь идет о тб суставе - Дерево/Печень первые будут под прицелом по локации прохождения канала. Колени - канал Желудка, прежде всего. Ци в целом склонна застаиваться в суставных зонах, как сложном месте для сохранения плавности течения. Застой = недостаток питания, а затем и зарождение Жара (воспаление). Застой - обратное состояние движению… для устранения застоя, хорошего питания суставов отлично подходит оздоровительный цигун. Постепенно, но постоянно. И чем раньше, тем перспективнее. Ждёте идеального времени, а его не будет! Начинайте практиковать сейчас. Групповые/индивидуальные онлайн и офлайн занятия я веду более 4-х лет, пишите в форму на сайте - chinagramota.su/...ika

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент