4274 подписчика
Прием "наполнение времени" ...
Постепенно выздоравливаю. Появились силы спокойно готовиться к сессиям. Перечитываю протоколы прошлых встреч, планирую будущие.
И наткнулась на приём, который особенно люблю использовать, когда клиент говорит:
«Годы пролетели».
«Я ничего не успел».
«Всё прошло слишком быстро».
Обычно это не про скорость. Это про ощущение пустоты.
Тогда мы начинаем «заполнять время». Берём период — год, три, пять — и начинаем распаковывать:
Где вы были? Кто был рядом?
Что пережили? Что удивляло? Что радовало? Что было грустным? Что далось трудно?
Чему научились? От чего пришлось отказаться?
Сначала звучит: «Да ничего особенного. Я толком не помню».
А потом постепенно проявляется реальная плотность жизни — события, решения, утраты, рост.
И вдруг оказывается, что время не было пустым. Оно было не присвоенным.
Когда человек видит, сколько он прожил и выдержал, появляется уважение к себе. И исчезает ощущение, что жизнь «пролетела мимо».
Иногда не нужно замедлять время.
Нужно просто вернуть ему объём и смысл.
Около минуты
13 февраля