8 подписчиков
4 неделя подготовки к марафону: Выдалась трудной из-за разъездов по личным причинам.
Некоторые тренировки все же удалось сделать. Причём, после небольшого пропуска, тренировка 25 января далась еле-еле всего 20 минут. Да и по среднему темпу видно, что не было сил.
Все беговые тренировки на данный момент привязаны к пульсу, соответственно от этого и данный темп.
Друзья помните! Все люди болеют, что-то пропускают в этом нет ничего страшного.
Не надо отрабатывать предыдущие тренировки, делайте по плану, иначе загоните себя в перетрен или так и будете копить с мыслями «надо доделать».
Отпустите и будет проще возобновить тренировки после пропусков.
#бег #марафон #подготовка
Около минуты
11 февраля