4983 подписчика
Вы целый час крутитесь перед зеркалом, выбирая, в чём пойти.
Такая ситуация может быть ярким признаком социальной тревожности.
В здоровом варианте... вы будете тратить разумное количество времени для того, чтобы выбрать наряд, который будет уместен тому мероприятию на которое вы идёте... и будет соответствовать вашим ценностям.
Если ваша ценность комфорт — значит что-то уместное и комфортное.
Если ваша ценность красота — значит что-то уместное и красивое для вас.
При социальной тревожности оценка вот этой уместности будет излишне навязчивой. Вы будете пытаться смотреть на свой наряд глазами других людей и искать мельчайшие детали, из-за которых другие люди могут подумать о вас так, как вам это невыгодно.
При социальной тревожности при помощи своего наряда вы будете пытаться максимально проконтролировать впечатление о себе.
Вы будете стараться найти идеальную "социальную маску", которая на 100% представит вас в наилучшем свете.
Вы будете тратить неадекватно много времени, сил и психической энергии на подбор образа.
И в итоге внутри всё равно будете чувствовать тревогу и неуверенность в себе.
Про социальную тревожность в профиле есть много роликов.
А в ТГ Жизнестойкие Люди, есть рабочие материалы, тесты и исследования. Подписывайтесь, чтобы лучше разобраться в теме.
1 минута
10 февраля