200 подписчиков
Привет, друзья!
❄️Февраль… Месяц, когда уже хочется весны, но зима еще держит в своих объятиях. Часто чувствуется усталость и нехватка энергии. Знакомо? 😔
Именно поэтому сейчас особенно важно заботиться о себе и своем ресурсе. Как коуч я точно знаю, если мой собственный ресурс на нуле, я не смогу быть опорой для других. Поэтому моё утро — это священный ритуал саморегуляции.
И у меня есть один ритуал, который помогает мне оставаться в тонусе каждый день. Без него моё утро просто не начинается!
Как думаете, что это? Будут интересны Ваши предположения - в опросе подготовила несколько вариантов👇
А) 10 минут тишины и кофе ☕️ – Насладиться моментом, прежде чем погрузиться в дела.
Б) Запись 3-х намерений на день ✍️ – Задать тон всему дню и сфокусироваться на главном.
В) Лёгкое движение 🤸♀️ – Разбудить тело и почувствовать прилив энергии.
Г) Проверка плана дня и календаря 🗓 – Четко понимать, что нужно сделать и как организовать время.
Пишите букву выбранного варианта в комментариях! 👇
А что помогает Вам взбодриться и настроиться на продуктивный день?
Помните, забота о себе – это не роскошь, а необходимость, особенно когда хочется помогать другим!
#коуч #саморегуляция #утро #энергия #ресурс #февраль #усталость #намерения #личныйопыт #заботаосебе #саморазвитие #мотивация #рутина #продуктивность #коучсоветы #опрос
1 минута
10 февраля