48 подписчиков
Почему установка «ты можешь, просто бери и делай» может окончательно добить мотивацию и кто на этом зарабатывает.🙄
Объясню без поп-нейро-мифов, с опорой на то, как реально работает мозг.
Когда в классическом коучинге или на тренинге человеку говорят «пропиши свою цель, первые шаги и действуй», обращаются к префронтальной коре (сознанию). Это зона планирования, воли, рациональных решений.
Но реальное поведение регулируется не только сознанием.❌
Поэтому сознательно выбранная цель - не равно “готовность и способность к ней двигаться”
🎯 Новая цель в глубинных структурах мозга цель считывается как “незнакомая” - ЭТО ЗНАЧИТ “опасная”. И тогда наша психо-эмоциональная система не “фокусируется на цели”, а защищается от нее.
Возникает нейронный конфликт:
префронталка давит - «надо»,
а лимбическая система включает тревогу и избегание любых действий:
• миндалевидное тело (центр реагирования на угрозы),
• гиппокамп (память прошлых неудач),
• базальные ганглии (привычные стратегии и готовые сценарии)
В психологии и коучинге это называют “внутреннее сопротивление” или “конфликт частей личности”.
В результате:
🆘 чем больше «надо», тем хуже соображаешь,
🆘 чем хуже получается, тем больше тревога,
🆘чем больше тревога, тем сильнее давление на себя.
У вас такое бывает?
Знаю, что бывает. Это нейропсихология, и это нормально.
Весь вопрос в том, что вы дальше с этим делаете?
Если идете к психологу, коучу или на тренинг, но это не помогает - значит, вы делаете что-то не то. А сотни псевдо-наставников на этом хорошо зарабатывают, избавляя вас от “родовых программ” и тысяч ограничивающих убеждений.
Если хотите разобраться раз и навсегда, как управлять своим мышлением и поведением, чтобы достигать своих целей легко и с удовольствием, то регистрируйтесь на мастер-класс по Нейро-стратегическому коучингу и переходите в закрытую группу.
Там рассказываю:
- что в этой ситуации - самое разрушительное для мотивации
- как возникает опасное убеждение “я не смогу”, и чем это грозит
- что с этим делать и как поддержать своего “внутреннего ребенка”
- и дам технику (от Ольги Димовой, тренера нашей Школы Коучинга) «Мои 3 Ключевых Слова», которая активирует вашу ресурсную часть прямо “здесь и сейчас”
1 минута
10 февраля