171 подписчик
Work-life balance часто понимают слишком примитивно. Как будто это про количество часов:
8 - работа, 8 - сон, 8 - «жить».
На практике всё гораздо сложнее…
Work-life balance - это психологический баланс, а не календарный.
Это про ответы на вопросы:
• где я перегружаю себя и зачем;
• где я избегаю усилий под видом отдыха;
• где работа стала способом не жить;
• а «отдых» - формой прокрастинации.
Человек может работать по 12 часов и быть в балансе.
А может работать 6 - и быть в хроническом истощении.
Потому что баланс определяется не временем,
а контактом с собой:
• я понимаю, зачем делаю то, что делаю;
• я умею останавливаться без чувства вины;
• я не использую работу, чтобы не встречаться с собой;
• и не использую отдых, чтобы не брать ответственность.
И помните, что мы всегда подстраиваемся под окружение.
Под его темп.
Под его норму усталости.
Под его отношение к жизни.
Поэтому важно не искать «идеальный баланс»,
а честно смотреть:
чему именно вы учитесь у тех, кто рядом.
И подходит ли вам этот способ жить.
Если не очень подходит, то добро пожаловать! Рядом со мной найти этот баланс будет намного проще
Около минуты
10 февраля