Уверенность в себе формируется в детстве. И да, с этим можно что-то сделать
Уверенность — это не врождённое качество, а результат среды, в которой рос человек.
Первые представления о себе мы получаем в детстве — от значимых для нас людей. Родителей, бабушек, дедушек, учителей, других взрослых. Не из их слов «ты молодец», а из того, как с нами обращались.
Если ребёнка часто поддерживали, слышали, объясняли ошибки спокойно, у него постепенно формировалось ощущение:
«Со мной всё в порядке. Я могу пробовать».
Если же чаще критиковали, сравнивали, стыдили или игнорировали чувства, внутри могло закрепиться другое:
«Лучше не высовываться. Я делаю что-то не так».
Так и появляется неуверенность — не потому, что с человеком что-то не так, а потому что такой опыт был в начале жизни.
Хорошая новость в том, что детство закончилось, а жизнь — нет.
Неуверенность можно проработать. Постепенно, через новый опыт, поддержку, работу с внутренним диалогом и поведением.
Это не быстрый процесс и не про «полюбить себя за три дня».
Зато он реальный.
И если вы чувствуете неуверенность — это всего лишь след прошлого, который можно изменить.
Около минуты
10 февраля