227 подписчиков
Утро без кофе: 6 способов взбодриться естественно
Чашка кофе – привычный старт дня, но далеко не единственный источник энергии. Попробуйте добавить в свой утренний ритуал простые практики: стакан теплой воды с лимоном, 5‑минутную разминку, дыхательные упражнения или минуту тишины. Эти шаги мягко пробуждают организм, не вызывая скачков давления и усталости к полудню.
Разбираем подробно в статье
Около минуты
10 февраля