36 подписчиков
Сон — не фетиш. Просто подзарядка.
Сегодня всё превращают в культ:
красоту — в условие выживания,
машину — в меру статуса,
новый смартфон — в показатель характера.
И сон тоже сделали фетишем.
После ковида в 2021-м у меня начались проблемы со сном. Проснулся в 2 ночи — и всё, глаза как налитые. А завтра на работу! «Как я пойду сонный? Как засну завтра? Надо срочно уснуть!»
Не получается.
Выпил снотворное — не помогло.
Попробовал йогу — не помогло.
Полез читать в интернете — и сразу нашёл у себя полсотни болезней.
На следующий день купил горсть таблеток. Вечером — снова сердцебиение, тревога, бессонница. И так по кругу.
А сейчас у меня другая реакция:
проснулся в 2:00 — ура, я живой!
Пойду что-нибудь полезное напишу или почитаю.
Чуть позже — «чёт дрёмлю… надо дописать».
Вырубился.
Проснулся в 8 утра.
Итого: 20 минут в соцсетях ночью + сон с 22:00 до 8:00 = 9,5 часов отдыха.
Вот вам и «недосып» 😄
Сон — это обычная подзарядка, как для телефона. И дефрагментация жёсткого диска в голове.
Он нужен, чтобы восстановить энергию и «почистить» мозг от лишнего.
Но если ты мало тратил сил — зарядка короче.
Если мало думал — мозгу особенно нечего чистить.
Так что расслабьтесь. Не парьтесь.
Хотите поспать днём — прилягте в уголке на полчасика.
Мир подождёт.
Чувствуете, что не справляетесь? Записывайтесь на консультацию @psymaksim
1 минута
10 февраля