11 подписчиков
Холестерин — не враг, как нас пугали! Часть 1
К сожалению, холестерин — один из самых демонизированных показателей в анализах.
Зачастую люди думают так:
❌Высокий холестерин = срочно статины
❌Холестерин «забивает» сосуды
❌Жиры в еде опасны
Но в реальности всё намного интереснее.
Давай те разбираться! ☺️
🔷 Что же такое холестерин на самом деле?
Это жироподобное вещество, похожее по структуре на воск.
❗️И важный момент:
70–80% холестерина синтезируется в нашей печени
и только 20–30% поступает с едой.
Получается дело не только в «жирной пище».
Холестерин образуется из:
— жиров
— глюкозы
— аминокислот
Наш организм умная система и есть принцип обратной связи:
👉 если холестерина в крови много — уменьшается его выработка
👉 если мало, то увеличивается
⸻
🔷 Зачем нам вообще нужен холестерин ?
✔️построение всех клеток организма
✔️работа нашего мозга
✔️защита нервной системы
✔️синтез витамина D
✔️выработка ВСЕХ стероидных гормонов (в том числе половых и гормонов стресса)
То есть холестерин — это не «мусор», а важнейшее строительное вещество.
⸻
❗️Тогда почему его боятся?
Сам по себе холестерин не опасен.
Опасной становится ситуация, когда есть:
⚠ воспаление
⚠ повреждённая сосудистая стенка
⚠ проблемы с желчным пузырем
Именно здесь начинается история про риски.
🙌Во второй части разберем, почему холестерин повышается на самом деле и при чём тут печень, желчь и гормоны.
1 минута
9 февраля