14,3 тыс подписчиков
Для борьбы с холодами: в Роскачестве рассказали, какие витамины могут влиять на нашу способность к терморегуляции
Низкая температура воздуха – не единственная причина склонности к замерзанию. Также её могут вызвать недостатки некоторых элементов. Например, постоянный холод может вызывать дефицит железа, необходимого для производства гемоглобина. И вместе с тем подобные симптомы возникают в случаях значительного недостатка витаминов В9 и В12.
Исправить такую ситуацию можно с помощью коррекции рациона. Для этого советуют включать в режим питания больше блюд с говяжьей печенью, фасолью, орехами, шпинатом. Но кроме того, по назначению врачей, можно использовать БАДы.
Выбирать их в аптеке сейчас гораздо удобнее и безопаснее. Они маркируются в обязательном порядке, а главное, на них распространяется разрешительный режим, действующий на основе системы «Честный ЗНАК»: любой товар из этой категории перед покупкой проверяют на кассе. Благодаря этому подделки или просроченные витамины не попадают в аптечки потребителей.
Около минуты
9 февраля