10 подписчиков
Вместе тяжело, а без него невыносимо.
Ты снова анализируешь себя после его слов.
«Может, я и правда слишком много требую?»
«Может, я сама виновата — зря спровоцировала?»
«Может, другим хуже, а я ною?»
Ты моешься дольше обычного будто так можно смыть чувство вины после его крика.
Ты вздрагиваешь, когда слышишь его шаги за дверью.
Ты прятала синяк под солнцезащитными очками и оправдывала его перед подругой.
А самое тяжёлое: ты уже не помнишь, какой была до него.
Твои желания, мечты, даже простое «хочу чай» - всё проходит через фильтр: «А ему это понравится?»
Это трудно назвать любовью.
Любовь не заставляет бояться собственного дыхания.
Это похоже на абьюзивные отношения или созависимость.
И ты не сломана - ты выжила.
Я — Максим Орлов: психолог, муж, отец 2-х взрослых сыновей, предприниматель - сам прошел через это и знаю, что такое давление, ответственность и когда «надо держаться».
Бессмысленно говорить тебе: «Уходи завтра!»
Это может быть опасно и ты это знаешь лучше меня.
А тем более осуждать, что ты осталась.
Ты выживала в условиях, где каждый шаг требовал расчёта.
Нет желания «спасать» тебя.
Потому что сила уже в тебе. Просто её заглушили годами газлайтинга, унижений и страха.
Что я могу помочь тебе сделать:
🔹 Вернуть тебе доверие к своим ощущениям.
Ты снова сможешь слышать: «Мне больно» и верить себе, а не его словам «ты всё придумываешь».
🔹 Снять телесное напряжение:
ком в горле по утрам, замирание при его шагах, бессонницу от тревоги.
🔹 Вернуть тебе право на себя.
Без одобрения. Без страха «а вдруг он рассердится».
Просто ты. Твои желания. Твоя жизнь.
Это не «разговоры за чашкой чая».
Это работа с корнем: травмой привязанности, убеждениями, обидами за то, что ты «терпела».
Через 3–4 сессии женщины говорят:
«Впервые за годы я снова чувствую своё тело без напряжения».
«Я перестала винить себя за его вспышки».
«Я впервые поверила: у меня есть выход».
Если ты устала быть «сильной» в одиночку и хочешь вспомнить, кто ты без страха и тревоги -
напиши мне в личку одно слово:
«ВЫХОД».
Я отвечу лично. С уважением к тому, что ты пережила.
Ты достойна жизни, где близость = тепло.
Где твоё «нет» уважают.
Где ты просыпаешься без тревоги и засыпаешь без страха.
Эта жизнь начинается с возвращения к себе.
Я помогу тебе сделать этот шаг.
Напиши «ВЫХОД» и мы найдем удобное время, чтобы поговорить https://t.me/maxorlov68
Максим Орлов: Психолог. Работаю с женщинами с опытом абьюзивных отношений.
Онлайн. Конфиденциально. Без осуждения.
P.S. Если не отвечу сразу значит идёт сессия. Напиши и я отвечу при первой возможности.
#психология #семья #абьюз #отношения #женщина
2 минуты
9 февраля