293 подписчика
5й полумарафон и конец Челленджа! Или нет?
На прошлой неделе пропустил половинку из за лёгкой травмы, которая случилась в четверг накануне за игрой с парнями в мини-футбол. Дёрнул слегка внутреннюю часть бедра, до сих пор чувствуется. Но на прошлой неделе был вообще рисом, сейчас более менее.
Сегодня была очередная половинка, зашла хорошо, но надо углеводы жрать во время, бегу более двух часов, на час своих углей хватает, с середины второго часа уже голодание идёт. Учту, гель или банан 🍌 в следующий раз возьму.
По темпу и пульсу - максимально комфортно, набор объема на аэробике - идеально! ЭлектроБалалайка (чат GPT) тоже хвалит. И ваты в ногах после нету, думаю завтра вообще пушечкой буду.
Челлендж из полумарафону каждую неделю сорвался из пропуска в прошлое воскресенье, но весь можно его просто изменить и сделать за 52 недели в году - 52 полумарафона. Это каждую неделю до конца года половинку + на одной из недель воткнуть ещё одну в середину (среда, четверг).
Я хз получится или нет, на 80% уверен что нет, но когда устраивает себе какую-то игровую механику/челлендж - тренить как то веселее и стимул есть, что ли.
Работаем!
Около минуты
8 февраля