69 подписчиков
Узнаём о связи деятельности мозга и печени
Недавно проскочила информация о связи головного мозга с печенью, решил покопаться и узнал очень много нового. Итак:
1. Печень — это главная химическая лаборатория организма, и ее связь с мозгом двусторонняя и критическая. Здоровье мозга напрямую зависит от здоровья печени.
2. Обезвреживание аммиака - в процессе распада белков образуется высокотоксичный аммиак, печень превращает его в безвредную мочевину, которая выводится почками. Если с этой функцией печень не справляется (при циррозе, тяжелой недостаточности), то аммиак попадает в мозг, вызывая печеночную энцефалопатию — спутанность сознания, тремор, сонливость, вплоть до комы.
3. Очистка крови - печень удаляет продукты метаболизма, лекарства, алкоголь, гормоны и другие потенциально вредные вещества, не давая им достичь мозга.
4. Печень выступает как глюкозный буфер - мозг потребляет около 20% всей глюкозы организма, но он не умеет ее запасать и очень зависит от постоянного притока глюкозы из крови. После еды (когда глюкозы много) печень запасает ее в виде гликогена. В перерывах между приемами пищи или ночью печень расщепляет гликоген и выделяет глюкозу в кровь, поддерживая ее стабильный уровень. При падении сахара (гипогликемии) мозг страдает первым: появляется слабость, головокружение, спутанность сознания, возможна кома.
5. Синтез Холестерина - печень производит около 80% всего холестерина. Холестерин — не враг, а жизненно важный компонент миелиновых оболочек, которые изолируют нервные волокна и обеспечивают быструю передачу сигналов между нейронами. Без него невозможна эффективная работа мозга.
6. Синтез Фосфолипидов - это сложные липиды, которые входят в состав мембран нейронов, формируют структурные матрицы всех клеточных мембран, поддерживают их прочность, гибкость и целостность, участвуют в транспорте жиров, жирных кислот и холестерина, обеспечивают текучие и пластические свойств мембран клеток и клеточных органелл, являются источником ацетилхолина, незаменимых жирных кислот, особенно полиненасыщенных жирных кислот (например, омега-3, -6, -9) и источником клеточной энергии.
7. Синтез Глутатиона (антиоксидант) - он нейтрализует свободные радикалы, связывает и выводит токсины, участвует в синтезе других антиоксидантов, предотвращает гибель клеток, защищает нейроны головного мозга, поддерживает иммунную систему и защищает клетки мозга от окислительного стресса.
8. Печень играет ключевую роль в активации и хранении витаминов, необходимых для работы мозга - печень участвует в метаболизме витаминов группы B (особенно B9, B12, B6) . Эти витамины критически важны для синтеза нейромедиаторов (серотонин, дофамин) и защиты нервных клеток. Превращает витамин D в его активную форму (кальцитриол), которая важна не только для костей, но и для нейропластичности и защиты от нейродегенерации. Хранит железо в форме ферритина, регулируя поступление к мозгу. Дефицит железа ведет к анемии и гипоксии мозга, а избыток токсичен.
9. Печень метаболизирует и выводит избыток гормонов (например, гормоны стресса — кортизол, половые гормоны). Дисбаланс этих гормонов напрямую влияет на настроение, когнитивные функции и риск развития депрессии.
10. Печень вырабатывает белки, регулирующие свертываемость крови и уровень кровяного давления. Нарушение этих функций повышает риск инсульта (кровоизлияния или ишемии), который напрямую повреждает мозг.
11. Что происходит, если печень плохо работает - накопление токсинов ведет к когнитивным нарушениям, повышается риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона и снижения когнитивных функций (в данном случае ученые говорят об оси "печень-мозг"), частые спутники заболеваний печени это хроническая усталость и "туман в голове".
Вывод:
Печень — это главный поставщик и защитник головного мозга. Она обеспечивает мозг чистым топливом (глюкозой), строит его структуры (холестерин), защищает от внутренних ядов (аммиак) и регулирует ключевые для мышления витамины и гормоны.
Всем здравия и здоровой печени!❤️❤️❤️
3 минуты
8 февраля