32 подписчика
Ты замечала, что вес вдруг стал расти, хотя рацион особо не менялся?
Несколько лет назад всё было «ок», а тут «здрасьте, приехали!»
Но попробуй просканировать свой организм, своё состояние.
Возможно, что-то всё-таки изменилось?
Например:
▫️ работа перестала радовать, тебе хочется перемен, но держит страх
▫️ или отношения с мужчиной зашли в тупик, тебя всё это только тяготит
▫️ а может, тебе уже перевалило за 40, и ты считаешь, что жизнь остановилась?
И на всё это — на все негативные мысли, ссоры, неуверенность, неудовлетворённость — тело реагирует.
⚠️ Оно включает режим защиты, а умеет делать это только одним способом — запасать.
Отсюда и лишний вес.
Именно таким образом организм реагирует на:
• стресс
• некачественный сон
• дисбаланс гормонов
Проблема лишь в том, что нас не учили прислушиваться к сигналам организма.
Больно? — Терпи!
Страшно? — Не трусь!
А всего-то нужно хоть раз замедлиться и послушать, о чём шепчет, а иногда и кричит наше тело.
#женскоездоровье #снижениевесабездиет #худетьбеззапретов #весстоит #пищевоеповедение #рпп #усталость #гормоны #нутрициолог #здоровоехудение #безнасилиянадсобой #заботаосебе #диета #анализы
Около минуты
8 февраля