20 подписчиков
Надеюсь, ваша суббота прошла наполнено — так, как нужно именно вам. Интересно, как вы ее провели?
Отдыхали, встречались с близкими, может, ловили моменты тишины за чашкой чая?
А давайте используем предстоящие воскресное настроение для небольшой, но важной рефлексии. Возьмите на пару минут блокнот или просто останьтесь наедине с мыслями.
✨Про радость.
Чему вы радуетесь в жизни сейчас?
Что или кто дарит вам это чувство — может, утреннее солнце, разговор, вкусная еда, маленькая победа?
А главное — какие ваши собственные действия увеличивают число этих радостных моментов?
Иногда мы сами — лучшие источники своего счастья.
🚀Про уважение к себе.
Чем вы гордитесь или за какие свои действия вы себя уважаете?
Не обязательно это что-то грандиозное.
Может, вы поддерживали друга, закончили сложную задачу, просто оставались честными с собой.
Если пока не чувствуете гордости — спросите себя: какие свои поступки вы считаете правильными? Даже маленькие шаги в сторону своих ценностей достойны уважения.
Пора начать замечать их и ценить себя за это.
🏃♀️➡️ Про один шаг.
Какое одно действие вы могли бы делать немного лучше?
Не в смысле «идеально», а — внимательнее, осознаннее, добрее.
К себе или к другим.
🏡 Про порядок в жизни.
Представьте, что ваша настоящая жизнь — это комната.
Что создаёт в ней беспорядок, сумятицу, что мешает чувствовать уют?
А что стоит «убрать», «переставить» или «добавить», чтобы в этой комнате стало больше порядка, света и вам в ней нравилось бы жить прямо сейчас?
Поделитесь, если захотите, в комментариях или просто сохраните эти вопросы для себя.
Иногда простые ответы меняют многое.
Хорошего начала недели! 💫
#личныйрост #осознанность@Loveyourselfforreal
#рефлексия @Елена Токарева
1 минута
7 февраля