656 подписчиков
✨ Практика «Золотая тень»✨
Каждый день возвращаем свою осознанность, делаем практику в течении дня.
Слоган сегодняшнего дня: "Ни когда не поздно стать тем, кем тебе хочется быть!"
Цель: Найти опору и вдохновение для своего нового «я» в ком-то, кто уже воплощает желаемые черты.
На выполнение практики понадобится 10-15 минут на размышление и 1 действие в день.
1. Подумайте о реальном человеке (знакомом, исторической фигуре, персонаже), в котором вас привлекают не столько результаты, сколько качества: его спокойствие, харизма, дисциплина, креативность.
2. Задайте себе вопрос: «Какая одна, самая простая манера этого человека мне нравится?»
Не «быть гением», а, например: «Как он задаёт уточняющие вопросы», «Как он держит паузу перед ответом», «Как он начинает своё утро», «Как он относится к своим ошибкам (с юмором)?».
3. В течение дня сознательно «украдите» и примените эту одну манеру в своём контексте.
4. Вечером отметьте, что изменилось в вашем состоянии или в реакции окружающих.
❗️Суть: мы учимся, подражая. Это естественно.
Осознанное «заимствование» манер — как сбор пазла.
Одна деталь от одного человека, другая — от другого.
В итоге вы собираете уникальный образ себя, но не с нуля, а на плечах тех, кто вас вдохновляет.
Переходи в телеграм, там тебя ждет еще больше бесплатных практик
Ссылка htt.me/...nel
1 минута
2 дня назад