29,2 тыс подписчиков
Кто боится прыгать — пенсионер! (биологически)
638 мышц включаются в момент прыжка
В полёте расслабляются все суставы
Это лучшая встряска метаболизма и стимуляция гормона роста — наше омоложение
Прыжок как диагностика:
— Если тело отказывается / суставы скованы / страх — это «пенсионерское» состояние (биологически)
— Если прыжок лёгкий, упругий, суставы «поют» — это состояние «биологического 25»
Прыгать можно научиться в любом возрасте
Приходите в MOClub — быть всегда на 25
И вот как это выглядит в клубе (2.02.2026) - описание от меня:
Среда - "Что посеешь, то и пожнешь"
- Тренировка №15
- В обуви
- Стул
- Тренинг на 26 минут и 3 на установку
- ТРЕНИРОВКА ЖЕСТЬ))) Считаем пенсионеров не на пенсии?)))
- Я ДАЮ СЕБЕ УСТАНОВКУ ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК ЖЕ В 57!
И отзывы:
Отзыв от участницы (43–44 года):
Сегодняшняя тренировка — жесть!
Мой мозг сопротивлялся её выполнять. В какие-то моменты я замедлялась — не хватало сил и дыхания. Но я продолжала.
Что отметила: я НЕ пенсионер! Выполняла всё на продвинутом уровне.
Язык на плече, пот в три ручья.
Я молодец!
................
Отзыв от второй участницы (43–44 года):
Всем привет! Я знала, что я зависимая, но чтобы настолько — не ожидала!
🪂 Я обожаю прыжки, оказалось! Эти два минутных упражнения меня оживили — просто супер!
🪑 На стул во втором круге прыгнула 7 раз — круто!
На первом, видимо, просыпалась: как попу включить — пресса одного не хватало.
А вот что удивило: парила на выпадах на стул. Куда руку в противовес — концентрировалась на коленях, а руки путались. Не собрала себя в кучу для концентрации.
..................
Отзыв от Лидии Платоновны, 78 лет:
Привет! Ну сегодня тренировка — специально для пенсионеров!
Выполняла все упражнения на полу — и этот вариант был сложным!
🪑 Кики и отвод ноги назад делала со стулом и в своей амплитуде подъёма.
Шагала и руками, и ногами по коврику, отжималась.
Проговаривала вслух: «Я работаю над телом и оздоравливаю себя!»
Установки Милены и сонастройка с ней воздействуют на меня физически — меняют моё состояние и моё биополе!
Мой резонанс с Миленой — оздоровление всей моей клеточной структуры организма. Благодарю её за терпение!
Нравится ментальная работа Милены во время тренировки. Всё остаётся в голове, прокручивается много раз и меняет мою реальность. Резонанс становится глубже, осмысленнее и благотворно влияет на меня.
И то, что в поле другие люди — молодые женщины, объединённые общим занятием, — позитивно влияет на нас всех!
БУДЕМ АКТИВНЫ В ЖИЗНИ!
.....................
Наше поколение Forbes называет Queenagers — королева своего возраста.
Современные женщины 45+, которые отвергают стереотипы о возрасте и хотят вести активную жизнь. Мы пионеры, которые делают вызов стандартам.
Мой клуб для тех, кто выбирает не следовать стереотипам, а разбираться в своей биологии.
Мои тренинги и упражнения — это не тесты и проверки, а лабораторная работа с полной теоретической подготовкой и вариантами под любой уровень.
Вы платите за то, чтобы коротким путём получить систему, которую я собирала 20 лет.
Мой клуб — это не фитнес-зал. Это «Лаборатория Биологического Возраста».
Здесь мы не «качаем тело». Мы исследуем и перезагружаем связку Мозг-Кишечник-Гены.
Здесь прыгают не все. Но каждая знает научный смысл этого прыжка и идёт к нему по своей траектории.
Пусть нас будет 1–2%. Но это будут Королевы.
Которые в 50, 60, 70 будут не «выглядеть неплохо», а жить полноценно и насыщенно.
Ваша огненная, заряженная желанием Расцветать с новой силой, Милена
2 минуты
Вчера