28 подписчиков
Хочу сегодня поговорить про самоабьюз.
Это когда нас вроде никто не унижает,
а мы сами с собой так разговариваем, что врагов не надо.
Постоянно себя ругаем.
Обесцениваем.
Говорим себе:
«Соберись»,
«Не ной»,
«Ты мог(ла) лучше»,
«Другие как-то справляются».
Мы не замечаем, как устали.
Не разрешаем себе радоваться.
Сравниваем себя с другими и всегда не в свою пользу.
И самое странное — нам кажется, что так и должно быть.
Но если честно…
Разве так разговаривают с тем, кого любят?
Самоабьюз — тихий.
Он не орёт.
Он просто каждый день понемногу ломает изнутри.
Иногда самый важный шаг —
не взять себя в руки,
а перестать себя гнобить.
Сегодня просто обрати внимание,
как ты с собой говоришь 🤍
Без исправлений.
Без усилий.
Около минуты
7 февраля